Чего б такого съесть, чтоб похудеть? Опции

[Лёлька]

Ну, раз пошла такая пьянка...
Девочки, давайте делиться рецептами блюд, не способствующих ожирению, а? (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Ведь есть любимые рецепты, блюда?
А если ещё и раскладку продуктов с калорийностью опубликовать - мы вообще можем колоссально упростить друг другу жизнь (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Не жадничайте!

[Зефир]

Я сегодня похудела на 200 гр. А доча худеть перестала, даже начала прибавлять по чуть-чуть в весе. Взяла дневник и поехала в клинику. Там разобрались: в ее меню мало овощей, зато много сложных углеводов, то есть вкусняшек. Девочки, не забывайте, в меню обязательно каждый день должны быть белки, крупы, овощи. Мы вот вчера с внучкой как навернули в 19-00 по 150 гр пельменей, а это 482 калории, а вместо масла я к ним добавила зеленый салатик с раст. маслом, вкусно и сытно, а перед сном мы с ней съели 50гр карт. пюре на молоке, добавив каплю сливочного масла и 50 гр салатика, добавив к нему чуток низкокалорийного майонеза. Я похудела, хотя вчера и превысила свои калории на 100. И не забывайте пить воду, не меньше 1,5 литров.