Каши надо есть! и хлеб зерновой..., И будет всем счастье!!! |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Каши надо есть! и хлеб зерновой..., И будет всем счастье!!! |
19.12.2010, 21:55
Сообщение
#1
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 6299 Регистрация: 10.3.2009 Из: Гатчина Ленинградская область Пользователь №: 4 |
Каши помогают ничуть не хуже лекарств 15 декабря 2010 года, 10:58 (источник: Аргументы и Факты) Ссылка: http://www.aif.ru/food/news/75341 Американские медики советуют чаще готовить еду из цельнозерновых продуктов. Овсяные и рисовые каши, а также хлеб из цельного зерна, как показало исследование специалистов из Абердинского университета, так же хорошо снижают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе инсульта, как и традиционные препараты. Исследователи наблюдали за состоянием здоровья 200 добровольцев, части которых предлагали регулярно употреблять цельнозерновые продукты (3 раза в день). Остальные ели их намного реже, либо не ели совсем. Как выяснилось, у тех испытуемых, которые регулярно употребляли в пищу злаковые, систолическое артериальное давление снизилось. В результате этого было зафиксировано снижение риска инсульта на 25%, а инфаркта — примерно на 15%. Для такого эффекта достаточно было съедать по 13–16 г продукта (это примерно половина чашки овса или риса, либо кусок цельнозернового хлеба). |
|
|
19.1.2011, 3:31
Сообщение
#2
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 4723 Регистрация: 10.3.2009 Из: Москва Пользователь №: 1 |
Цитата 9 заповедей, продлевающих жизнь
12 января 2011 года, 11:23 (источник: Аргументы и Факты) Если придерживаться этих рекомендаций, то ваша жизнь, без сомнений, улучшится. Международная группа врачей, психологов и диетологов, занимающаяся вопросами геронтологии, определила девять основных пунктов, придерживаясь которых можно прожить дольше. Причем полноценным человеком, а не в состоянии старческого слабоумия. Первая: не объедайтесь. Вторая: рацион питания должен соответствовать вашему возрасту. Третья: любите и будьте любимыми, регулярно занимайтесь сексом. Четвертая: всегда имейте свою точку зрения. Пятая: больше двигайтесь и занимайтесь спортом. Шестая: спите в прохладной комнате. Седьмая: время от времени балуйте себя и позволяйте съесть что-нибудь не совсем полезное. Восьмая: не накапливайте в душе негатив, давайте выход отрицательной энергии, иначе это может привести к онкологическим заболеваниям. И, наконец, девятая: тренируйте мозг, заставляя его работать. По мнению геронтологов, придерживаясь этих совсем несложных для исполнения рекомендаций, можно действительно увеличить продолжительность здоровой жизни. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 5.5.2024, 16:39 |
Skin By: atsaunier Winxperts.net |