Мудры Опции

[sinay]

Есть очень интересный источник здоровья и сил . Это мудры - кто-то называет их Йога для пальцев. Давайте разберемся вместе, что же это такое? Можно выучить некоторые , чтобы помогать себе в определеные моменты жизни. Предлагаю выкладывать, кто что знает , слышал.



Начальная информация.
Сложив пальцы рук определенным образом, мы обозначаем поток энергии в своем организме, который сможет помочь нам облегчить ту или иную болезнь.
Для того, чтобы выбрать нужные мудры, следует прежде всего оценить потребности своего организма, а затем постараться воспроизвести выбранную в соответствии с этим мудру.
Выполнять мудры можно в любом положении: лежа, стоя, сидя, во время прогулки.
При появлении малейших неприятных ощущений занятия надо прекратить.
При переходе к очередной мудре ополосните руки холодной водой, встряхните их и вытрите насухо. Не рекомендуется выполнять более 2-3-х мудр ежедневно.
Выполнение любой мудры не должно вызывать дискомфорта. Обязательно слушайте свое тело.
Каждое упражнение выполняйте по пять-шесть раз в течение 5-10 минут. Оптимальное время одного занятия —45 минут, но можно разбить его на более короткие промежутки (по 10, 15 и 20 минут).
Если вы пьете лекарства, то упражнения лучше делать за полчаса до или через полчаса после приема медикаментов.

[Лися]

с этим у меня , слава богу,..а вот с головой работать надо бы,.. спазмы иногда достают..