Как повысить иммунитет? Опции

[Лёлька]

И снова наступает гриппозная пора.
Теплеет, полное раздолье для всяческих вирусов.
И, следовательно, чтоб быть полноценным членом, понимаете ли, общества, нужно твердо стоять на ногах, не чихая и не хватаясь за носовой платок, как некоторые (не будем тыкать пальцами в Рыську (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) )

Есть мнение, что нормальный иммунитет не нужно поддерживать БАДами, всякими профилактическими лекарственными средствами. И я согласна.

Но что же тогда съесть, чтоб не заболеть в этот период? (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Как вы повышаете иммунитет весной?

[Lilac]

Хм, я тут недавно как раз именно об Ентом и читала!

Иммунитет - это способность организма человека защищаться от чужеродных как внешних, так и внутренних факторов, реагировать на вредные воздействия биологических и физических агентов, нарушающих нормальную жизнедеятельность, и нейтрализовать их.

Заманчивое обещание - повысить весь иммунитет - на самом деле невозможно выполнить. Но на этом сейчас паразитируют очень многие "деятели" от медицины. Нет таких методов, препаратов, которые бы стимулировали весь иммунитет. Это безграмотное выражение. Стимулировать можно либо клеточное звено иммунитета, либо гуморальное. Поясню на примере.

Во время эпидемии гриппа в организм проникает большое количество вирусных частиц. Они внедряются в клетки, размножаются там и поражают другие близлежащие структуры. Уничтожение вируспораженных клеток вместе с внедрившимся вирусом главная задача клеточного иммунитета. Но вирус гриппа имеет сложную структуру и состоит из десятков, сотен антигенов. На некоторые из них вырабатываются специфические иммуноглобулины (антитела), которые помогают уничтожить ускользнувшие вирусы. Иммунная система выбирает в данном случае оптимальное соотношение клеточных и гуморальных факторов защиты, отдавая приоритет в пользу клеточного иммунитета. Т-клетка не может одновременно стимулировать реакцию и клеточного, и гуморального звена иммунитета. Вирусы гриппа и другие респираторные вирусы стимулируют в первую очередь клеточный иммунитет. В этих условиях остается ослабленным гуморальное звено защиты. Вот почему после эпидемии гриппа идет эпидемия бактериальных инфекций - острая пневмония, обострения хронических воспалительных заболеваний легких и т.д.

Ярким примером антагонистических взаимоотношений клеточного и гуморального иммунитета служит беременность. Нормально протекающая беременность всегда сопровождается клеточным иммунодефицитом. Это норма, позволяющая сохранить плод, содержащий антигены отца от отторжения иммунной системой матери. В тоже время в организме матери активированы гуморальные факторы защиты за счет проникающих в ее организм растворимых антигенов. Клеточный иммунодефицит при беременности главная причина высокого риска развития т.н. урогенитальных инфекций (хламидиоз, микоплазмоз, герпес, папилломаматоз и т.д.). Активация гуморального иммунитета при беременности индуцирует обострения заболеваний протекающих по гуморальному типу (системная красная волчанка, тиреотоксикоз, системные васкулиты).

Возникновение аллергии - это реакция гуморального звена иммунитета, чаще всего она развивается у пациентов, у которых подавлялось клеточное звено иммунитета (например, они часто болели вирусными инфекциями, принимали антибиотики), туберкулез - это подавление клеточно-гуморального звена иммунитета, гастрит - гуморального звена иммунитета.

...

Могут ли общеукрепляющие средства решить все проблемы иммунной системы?

Витамины, закаливание и отдых на курорте, безусловно, укрепляют наше здоровье, но часто этого недостаточно, если иммунная система уже сильно пострадала. И тогда необходимо пройти курс лечения у иммунолога - это 2-3 месяца. И только потом можно ехать на курорт, так как грязелечебные курорты, радоновые ванны - это огромная нагрузка на организм, и можно спровоцировать иногда обострение заболевания. Никогда нельзя резко менять свой образ жизни. Это касается всего: физических нагрузок, питания, климата, даже принятия загара. Солнечные лучи, с одной стороны, дают как бы тренирующий эффект, а с другой стороны, передозировка - угнетающий иммунную систему фактор.

А самое главное - прислушивайтесь к своему организму и соблюдайте во всем чувство меры.

Источник, рекомендую прочитать!