Мудры |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Мудры |
28.4.2009, 14:03
Сообщение
#1
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 556 Регистрация: 24.3.2009 Из: Израиль Пользователь №: 48 |
Есть очень интересный источник здоровья и сил . Это мудры - кто-то называет их Йога для пальцев. Давайте разберемся вместе, что же это такое? Можно выучить некоторые , чтобы помогать себе в определеные моменты жизни. Предлагаю выкладывать, кто что знает , слышал.
Начальная информация. Сложив пальцы рук определенным образом, мы обозначаем поток энергии в своем организме, который сможет помочь нам облегчить ту или иную болезнь. Для того, чтобы выбрать нужные мудры, следует прежде всего оценить потребности своего организма, а затем постараться воспроизвести выбранную в соответствии с этим мудру. Выполнять мудры можно в любом положении: лежа, стоя, сидя, во время прогулки. При появлении малейших неприятных ощущений занятия надо прекратить. При переходе к очередной мудре ополосните руки холодной водой, встряхните их и вытрите насухо. Не рекомендуется выполнять более 2-3-х мудр ежедневно. Выполнение любой мудры не должно вызывать дискомфорта. Обязательно слушайте свое тело. Каждое упражнение выполняйте по пять-шесть раз в течение 5-10 минут. Оптимальное время одного занятия —45 минут, но можно разбить его на более короткие промежутки (по 10, 15 и 20 минут). Если вы пьете лекарства, то упражнения лучше делать за полчаса до или через полчаса после приема медикаментов. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 30.5.2024, 10:47 |
Skin By: atsaunier Winxperts.net |