Будем худеть! Опции

[Зефир]

Сидели мы вчера с доченькой у нее на кухне, болтали о том-о сем... потом посмотрели с грустью друг на друга: на носу лето, а мы растолстели как хрюшки, на мне куртка как на барабане стала, того гляди - лопнет по швам. Решили мы, что надо худеть, но не по прочитанным диетам, а по науке. Отправила она меня сегодня на запись в клинику по сбрасыванию веса. Я съездила, там заключили со мной договор, заставили заполнить анкету по моему аппетиту в разных жизненных ситуевинах, вопросов этак на тридцать. Потом со мной пообщалась врач, уточнила вопросы по моим хроническим заболеваниям. В понедельник идем с дочей на первое занятие. Велено придти в брюках и носках, без колготок, будут изучать мои суставы, а еще велено взять большую общую тетрадь для записей. В общем, посмотрим, что получится. В прошлый раз доча там занималась, за месяц сбросила 15 кг, и этот вес у нее держался 2 года.

[Зефир]

Лёлечка, в том-то и суть, что никаких запретов и никаких диет! Приведу пример, как нам доктор этот парадокс объяснял.Во времена Горбачева не было абсолютно ничего кроме талонов. В результате мы считали, что во что бы то ни стало надо все талоны отоварить. В результате у нас появились запасы ну того же мыла, порошка, которые мы потом долгое время использовали. Если бы все было в магазинах, то мы никаких запасов делать и не подумали бы! Так и наш организм, если он испытывает голод или не получает какой-то продукт, то он перестраивается и полученную пищу старается не усваивать, а откладывать про запас. Главное - не переедать! То есть, есть каждые два часа, понемногу, считая калории. Но на завтрак есть надо плотно. Права поговорка, по поводу того, что "завтрак съешь сам". А вот перед сном нужен легкий перекус, чтобы спалось хорошо и не тянуло проснуться среди ночи, чтобы залезть в холодильник.