Версия для печати темы

Автор: А_лиса 17.3.2009, 13:32

Многие впадают состояние депрессии...
Часто или нет, но это состояние, я думаю каждому знакомо.
Кто и как с этим справляется?

Автор: Рыська 17.3.2009, 13:52

Когда я впадаю в депрессию и не могу уже сама с этим справиться, то начинаю пить таблетки.
Я с этим не шучу, т.к. для меня эти шутки плохи.
Надо обязательно гулять и есть хорошую пищу, да и еще надо хорошо высыпаться.
Помогает еще походы по магазинам!

Автор: Пенка 17.3.2009, 13:54

Водкой.

Автор: Рыська 17.3.2009, 13:56

Это видимо сугубо индивидуально!))

Автор: Пенка 17.3.2009, 13:59

Безусловно,Рысенька.

Автор: А_лиса 17.3.2009, 14:00

Какая водка??? так и спиться можно....
Гулять... так в голову еще больше мыслей влетает...
А таблетки уже не помогают((

Автор: Пенка 17.3.2009, 14:06

Ещё "Рамштайн" хорошо помогает.Вышибает ВСЕ мысли напрочь.

Автор: Зефир 17.3.2009, 14:08

К счастью, я неисправимая оптимистка, но однажды и у меня была жесточайшая депрессия, не помогали никакие таблетки, только язык из-за них меня стал плохо слушаться (дозы были назначены лошадиные), сон в это время не шел, даже во время лечебного сна я не могла уснуть, а только лежала и ждала, когда же процедура закончится. Шататься по магазинам я не люблю, потому это тоже был вариант не для меня. Жалость окружающих только усугубляла состояние. Мои коллеги нашли изумительное решение: нагрузили работой по самое "не хочу", работы было столько, что другим мыслям просто не было места, после работы я просто валилась без сил. Через несколько месяцев такой "терапии" у меня не осталось и следа от депрессии.

Автор: Рыська 17.3.2009, 14:11

А я и заболеваю от передозы работы!
Поэтому, Зефиркин, мне этот метод не подходит!

Автор: bors 17.3.2009, 14:29

Музыка, друзья, покупки, походы в пабы/рестораны.

Автор: Охотница 17.3.2009, 14:34

У меня есть хорошее средство.Сделать ремонт или генеральную уборку,такую,чтоб к вечеру с ног валиться.Т.е.физически себя занять так,чтоб мыслёв в голове не было.Или йога,тоже вариант.Скачала несколько упражнений,нифига не получалось,но отвлекалась.Напиться тоже вариант,но это при кратковременной депрессии,точнее стрессе.А вообще,что такое депрессия?Это энергетический дисбаланс.Тут не таблетки надо пить,так как они энергетику не вастанавливают,а только отодвигают кризис.Это мое мнение,но я не врач.Попробуйте вот это. http://priroda.inc.ru/biopole/biopole20.html Мне помогает техника"Центрального столба".Все в наших руках и избавление от депрессии тоже.

Автор: bors 17.3.2009, 14:41

Насколько я помню - положительные эмоции восстанавливают энергетику.
Но тут каждый сам-себе доктор, т.е. знает , что у него вызывает положительные эмоции.
Кстати, излишние самокопание нередко приводит к дипрессухе.

Автор: Чудик 17.3.2009, 14:42

Искать причину .

Автор: Пенка 17.3.2009, 14:49

Найти причину как раз не самая большая проблема.Гораздо сложнее её ликвидировать.

Автор: Ralph 17.3.2009, 15:03

Я сначала пытаюсь анализировать причину депрессии, потом если нахожу пытаюсь анализировать возможные варианты выхода из депрессии, потом если нахожу - пытаюсь проанализировать насколько реально следовать тому или иному варианту, если нахожу - следую, если удается выйти - все прекрасно, если нет - снова впадаю в депрессию.
Дальше - см начало цикла (постинга)

А реально меня спасает или приятная женщина или приятная музыка или обе сразу

Автор: bors 17.3.2009, 15:10

dead fucking lock :-)

Автор: Чудик 17.3.2009, 15:23

Это значит, что будет действие , а действие само по себе уже выход.

Автор: Охотница 17.3.2009, 15:24

На самом деле,все очень просто.Нужно сменить негативный стиль мышления на позитивный.Все в голове.Ситуация.Вы собираетесь ложиться спать,мысли о сегодняшнем(не самом удачном дне)не покидают вас.Вы обдумываете неудачные события дня,этим самым дополняя негатив.Потом вы начинаете думать о завтрашнем дне,перенося негатив дня сегодняшнего на завтрашний.И вы думаете,что завтра проснетесь с хорошим настроением?Как бы не так.Замечали вы за собой такое?Попробуйте вечером сказать себе"Это был не самый удачный день.ЗАТО(Лелька,это твое)завтра будет классный день.И у меня все будет хорошо!"Может и депрессия уменьшится.

Автор: Ralph 17.3.2009, 15:25

живем за счет быстротечных прерываний на радость

Автор: bors 17.3.2009, 15:29

Хе :-)

Лишь интерапты нам доступны...

Автор: Охотница 17.3.2009, 15:45

Может вам они и доступны , нам хоть бы узнать что это такое?Никак,лекарство заморское?

Автор: Ralph 17.3.2009, 15:47

Все верно Охотница, это им они доступны, компутарщикам мудреным, а у простых людей - это просто маленькие перерывы от основной деятельности

Автор: Охотница 17.3.2009, 15:51

Спасибо,Ральф.Еще одно слово выучила.Где-нибудь блесну эрудицией.

Автор: bors 17.3.2009, 15:59

Они всем доступны ,надо только пользоваться умело :-)

Автор: Эллинорр 17.3.2009, 16:04

Знаете,нет какого-то ординарного средства от депрессии... Годятся лишь неординарные,спонтанные методы... Это,когда совсем худо,надо резко заниматься тем,к чему лежит душа... Писать стихи,петь песни,юзать инет,загрузить себя работой(как было сказано выше):домашней, официальной..любой... поиграть в игры на компе... пойти к друзьям... пойти в паб или кафе...познакомиться с новыми людьми.. По моему опыту(а депрессия у меня длилась почти 3 года) помогает только общение... и не зависимо где:на работе ли,на улице,в гостях... только рассеивание депрессии способно её убить... главное только не зацикливаться сам на сам...иначе дела будут плохи...

Автор: Чудик 17.3.2009, 16:12

У меня как то подруга просто лежала несколько недель . Не могла встать и всё. И какое действие при таком возможно ?

Автор: Пенка 17.3.2009, 19:44

От смерти меня спасло чудо.Моё маленькое 13-летнее чудо...))
Если бы не она - вряд ли бы я тут сейчас с вами общалась.

Но вообще - кто-то очень умный сказал:"Если тебе плохо - найди кого-то,кому ещё хуже,и помоги ему."
И теперь я понимаю,насколько тот человек был прав.

Автор: RZG 17.3.2009, 19:55

Аха! Я тоже! Меня спасают разнообразные увлечения - многое умею делать своими руками,еду в путешествия - пусть даже на один день - по городу или за город,не важно,очень хорошо отвлекает,да и моё серьёзное увлечение художественной фотографией сейчас практическ съедает ВСЁ моё свободное время - скучать не приходится! Это и участие в фотоконкурсах ( без ложной скромности - была финалисткой 2-х таких конкурсов с ценными призами - многие это знают).Участвую в паломнических поездках по разным городам - когда на день,когда и на 2-3 дня ( могу договориться с работой ) - СТОЛЬКО красивого повидала за последний год!!!

Автор: Рыська 17.3.2009, 23:02

А бывает так, что эту причину невозможно ликвидировать! Меня спасает отдых, и подальше....море солнце и никаких мыслей...

Автор: Сударыня Соня 17.3.2009, 23:21

По поводу спасительного общения:была у меня кошка,периодически западавшая в депрессию(и не смейтесь,у кошек очень тонкая нервная система).Убегала из дома,грязная,тощая,голодная и несчастная забивалась в угол в подвале.Подкормить её было почти невозможно:во-первых,она всех ненавидела и старалась выцарапать глаза;во-вторых,её буквально тошнило от вида людей,без шуток - рвотная реакция.Потом само собой как-то проходило.
Так вот,видела уже здесь,в Израиле.нечто похожее у одной знакомой.Естественно,интеллигентный человек,всё несколько облагорожено.Рвотный рефлекс на попытки общения с ней,однако,был несомненным.
Умница.выкарабкалась сама,милая,жизнерадостная,энергичная.болтливая,добросердечная.

Автор: Сударыня Соня 17.3.2009, 23:23

Что ты,хотя бы коньячок .Глаза не припухают и лицо не зеленеет.

Автор: Пенка 18.3.2009, 0:00

Срочно побежала смотреться в зеркало - вроде пристойно выгляжу...
Просто водка хорошая.

Автор: Сударыня Соня 18.3.2009, 0:17

Ну.а представь.что это сносный коньячок.

Автор: Пенка 18.3.2009, 0:37

Представила. Захотелось срочно в "дьюти фри" мчаться...

Автор: Чудик 18.3.2009, 11:02

Я не люблю водку. Лучше бренди .

Автор: Пенка 18.3.2009, 11:31

Бренди,безусловно,лучше.А коньяк - ещё лучше.
Но для меня хуже пива ничего нет.Хотя...Сакэ - тоже гадость редкостная.Ихса.

Автор: Рыська 18.3.2009, 14:25

Пенка. вот видишь как тебе хорошо! А у меня нет своих детей. Только племянники!

Автор: Эллинорр 18.3.2009, 14:30

Не грусти и не переживай,Рыся.. Зато тебя все любят! Честное слово..

Автор: Охотница 18.3.2009, 14:45

Рысь,значит тебе Бог в чём то другом отмерял.

Автор: Короткошёрстка 18.3.2009, 15:07

Угу, в рамках поиска такого можно накопать!

Автор: Пенка 18.3.2009, 15:47

Честное-пречестное!

Автор: Рыська 18.3.2009, 22:38

Спасибо, Пеночка! Эллинор! Меня и правда любят мои племянники и племяшка любимая. ну и еще многие наверное))

Автор: Рыська 18.3.2009, 22:41

Это уж обязательно!!!

Автор: sinay 24.3.2009, 13:32

юмор тоже помогает. http://www.lenkinkrug.ru/index.php?showtop...post&p=2773

Автор: Чудик 24.3.2009, 16:01

Мне помогает хорошая порка.

Автор: Пенка 24.3.2009, 16:50

А мне - ласковое слово...
Ласковое слово - оно и птичке приятно.

Автор: Чудик 24.3.2009, 17:35

Главное , что бы хоть что то помогало.

Автор: Рыська 31.3.2009, 20:37

Да, это главное!

Автор: Лёлька 4.4.2009, 18:44

Ну, вот просто целый перечень дел по борьбе с депрессией.


Жизнь сюрпризы преподносит,
Жизнь лупит нам под дых,
И депрессия все косит
Наши стройные ряды.

Обстановка неспокойна,
Психиатры сбились с ног,
А народ сигает в окна,
Нажимает на курок.

Люди злы, как прокуроры,
Ждут печального конца,
От тоски у всех запоры
И землистый цвет лица.

Улыбаться надо, братцы,
Не сдаваться, молодцы!
Если нация в прострации,
То нации - концы.



Всё будет обалденно,
И не о чем скорбеть.
Вам надо ежедневно
Сто сорок раз пропеть
О том, что всё отменно,
Всё просто офигенно,
Всё ништяк

Эй, страдалец, зачитай-ка
Список личных неудач.
"Зайку бросила хозяйка!
Уронили в речку мяч!"
Из туфты не делай драму:
Мир прекрасен, жизнь идёт.
Глянь-ка - мама моет раму,
Саша кашу смачно жрёт.
Что, начальник обижает?
Да ты в гробу его видал.
Негритят жена рожает?
А вдруг твой прадед - Ганнибал?
Это мелкие печали,
Был и хуже беспредел:
Одного вообще распяли,
Так он терпел и нам велел.




Если водку пить печально,
Можно тихо ошизеть,
Но всё не так суицидально,
Если в корень посмотреть:
Денег нет - так и не будет,
Что ж печалиться о том.
Ты дыши, брат, полной грудью,
Жуй морковку полным ртом.

Занимайся сексом, спортом,
Плавай, рыбок разводи,
Дай хоть раз начальству в морду,
Делай что-то, не сиди.
Подними с дивана мощи,
Встань, занятие найди.
Соблазни соседку, тёщу,
Тестя... - только не сиди!



Тимур Шаов!

Автор: Мыслитель 4.4.2009, 23:48

Это радует

Автор: Чудик 5.4.2009, 16:47

Типа , рука зачесалась ?

Автор: Сударыня Соня 5.4.2009, 22:38

За неимением аквариума и терпения разводить тараканов?
Знакомый знакомого подкармливал и приручал таракана во время колхозно-картофельного далёкого трудового семестра.Это пока его друг "приручал" и разводил подруг.любовниц и дам сердца.По тем временам повального дефицита(и презервативов тоже) - мудрое и осторожное решение.От колхозной депрессии спаслись оба.

Автор: Lilac 17.10.2011, 22:02

Не совсем в тему, но около и рядом...
Усталость, жуткая и безысходная...
Осень, плохая погода...
Пытаюсь радоваться, не могу...
На людях я держусь, но накапливается раздражение, неприятно это!
Много работы, очень много...
Как вы справляетесь с усталостью?
Особенно, когда нет возможности остановиться и отдохнуть!

Автор: Лёлька 18.10.2011, 16:55

Я просто стараюсь сейчас хотя бы высыпаться.

Автор: Lilac 18.10.2011, 17:55

Знаешь, я так устаю, что не получается выспаться... пытаюсь лечь пораньше, так мысли дурные одолевают, не могу заснуть...

Автор: Пенка 18.10.2011, 18:08

Абсолютно то же самое.
Я думала - только со мной такое бывает...

Автор: Лёлька 18.10.2011, 18:51

Со всеми бывает, кажется, что настолько вымотан, что сейчас упадешь и вырубишься. Ан нет, лежишь - и сна ни в одном глазу, и мысли всё крутятся, и ноги бегут куда-то, и руки дела неведомые делают.
Нужно пить успокаивающее что-то, я вот настойку пиона иной раз потребляю.
Но сейчас, в последнее время, мне пока что не требуется допинг, просто падаю и всё. Повезло, наверное.

Автор: Пенка 18.10.2011, 19:08

Хоть кому-то повезло...Это не может не радовать.

Автор: Lilac 18.10.2011, 22:04

Упс, а я думала, что только со мной!



Нужно пить... ключевая фраза!

Дело прошлое, немного может быть не в тему, но расскажу, простите, если что не так.

По осени дело было в прошлом году, испытала страшный стресс, была в штатах, а дома случилась беда, помочь не могла, страшно переживала.
И старалась никому и ничего не показывать, чтобы не огорчить и не расстроить никого.
Подруга оказалась мудрее меня, смотрела на меня, смотрела, потом посадила и сказала: "Ну-ка, выкладывай, что случилось!"
И я расплакалась... выложила ей всё.
Она встала, ушла в комнату и вернулась со стопкой водки.
Заставила меня выпить. И, как ни странно, меня "отпустило".

А потом она рассказала, что так снимают стресс в сложных ситуациях. Это помогает избежать инфарктов.

Сейчас немного иная ситуация, просто навалилось много работы, усталость страшная... не знаю, как вылезти из этого состояния хронической усталости.

Автор: Лёлька 19.10.2011, 7:08

Постоянно пить - не вариант, конечно.

Автор: Lilac 19.10.2011, 16:04

Да, уж! Мне столько вообще не выпить...

Автор: Рыська 23.11.2011, 20:26

Странно, как это я попустила эту тему?
С усталостью да еще хронической есть одно средство борьбы-не работать так много!
Конечно понимаю, что это сделать очень даже не просто...тем более когда много работы...и потом ночью не можешь уснуть до 3-00 -х или даже 4-00-х!!! а утром на работу...
Я помню, когда я работала в СГП, я просто шла к своему врачу и он давал мне больничный...
потому что я боялась что снова вырублюсь так, что мало не покажется....
В таких состояниях спиртное мне не помогает-потому что не могу выпить столько. чтобы отключиться
Сейчас я много не работаю - этим и спасаюсь!
А от плохого настроения помогает избавиться поход в магазин или зову любовника

(а я была в Тунисе!)

Автор: Лёлька 24.11.2011, 6:31

Как бы так научиться - мало работать, но в Тунис ездить?

Автор: Lilac 24.11.2011, 10:26

А лучше вообще не работать, а ездить куда хош!
Но это опасные мечты, Лёль, знавала я одного такого мечтателя...
На диване с голым задом мечтал о шикарном доме, столе с красной икрой и тд.
(Манилов, фамилия )
Не дай Бог!

Автор: Рыська 24.11.2011, 11:05

Выйти замуж за миллионера!

Автор: Рыська 24.11.2011, 11:09

Женщина должна мало работать...( это я сейчас я так думаю...),
а я всю жизнь мечтаю...но не лежа на диване...(зачем нам крайности?...)всегда работала еще плюс работа после работы.....
Однажды наработалась так!!! что загремела под "фанфары" Сейчас так не хочу...

Автор: Сударыня Соня 24.11.2011, 19:00

Лечила чужую депрессию заочно,по телефону.Недолечила.Сейчас кто бы полечил меня.Стареем.Постоянная страшилка - убегающее время,несделанные (или не так сделанные и уже непоправимо)дела,усталость,слабость,хуже - слабость желаний.
А то меня давеча львицей обозвали,так это меня к сексу склонить пытались - а фиг вам! - но приятно.Депрессия на какое-то время съёжилась и затосковала :0_10451_93e096a3_XS:

Автор: Рыська 24.11.2011, 22:07

Автор: Lilac 25.1.2012, 0:08

Караул! Приезжаю домой с работы, успеваю сделать ужин своим и выпадаю в осадок!!!
Засыпаю, сплю часов 5, просыпаюсь, сижу за компом, клЮвая носом, и отползаю спать снова...
Может, я в спячку зимнюю впадаю?
Нет никаких сил!!! Ни на что!!!
Девочки, я просто не знаю что со мной происходит!
И при этом всём я жутко не высыпаюсь!!!

http://radikal.ru/F/s018.radikal.ru/i512/1201/40/21e54d308e61.jpg.html

Автор: Лёлька 25.1.2012, 6:15

Это называется зимний автаминоз.
И дело не в том, чтоб витамины упаковками глушить, просто солнышка нам не хватает очень. Потому организм впадает в спячку.
Конечно, желательно спать больше пяти часов в сутки.
А ещё - нужно больше есть оранжевых и красных фруктов и овощей, я читала)))
Вот http://www.psychologov.net/view_post.php?id=1613 интересно про зимнюю депрессию пишут.

Автор: Рыська 25.1.2012, 9:22

Лиласик, если бы я спала 5 часов в сутки, я бы давно вымерла!
Спать минимум 8 часов! вот мой указ! Вы что себе позволяете мои дамы? Вымерем!
а где наше ваше- не дождетесь???
А Лёлька дело говорит!

Автор: Lilac 26.1.2012, 17:49

Сегодня проспала полдня!!! Так и всю жизнь проспишь! Что делать? Как жить?

Автор: Лёлька 26.1.2012, 17:52

А в аптеку ходила?
Кстати, сегодня только слушала по радио передачу, что в это время года испытывать подобные симптомы - НОРМАЛЬНО!
Вот весна наступит - и всё как рукой снимет.

Автор: Рыська 26.1.2012, 21:20

Извечный вопрос? и я не знаю на него ответа?

Автор: Лёлька 27.1.2012, 6:44

Я знаю
Живите с удовольствием! Второго шанса не будет.