Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Любовь Без Границ _ Виртуальная поликлиника _ Как спасаться от жары?

Автор: Лёлька 19.7.2010, 8:16

Во многих регионах сейчас стоит аномальная жара, я уже не говорю про Израиль - там вообще большую часть года она не спадает smile.gif
Любопытная информация для тех, кто хотел бы переносить её легче.

В такую жару медики рекомендуют при малейшей возможности разуваться и ходить босиком. Разумеется, не по раскаленному асфальту, а по траве. На ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком, происходит воздействие на эти точки. В результате улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма и даже начинается обновление клеток.

Обычную воду можно заменить водосодержащими овощами и фруктами, например, огурцами, помидорами, арбузом. Благодаря им организм получает дополнительную порцию витаминов и минеральных веществ. Горячий зеленый чай, который пьют южане, тоже полезен в жару: он регулирует теплообмен.

В жару не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри, например, мед и сало. Перед сном откажитесь от «серьезных» продуктов вроде мяса, потому что переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы) и все овощи-фрукты зеленого и белого цветов.

Любителям охлаждаться в речке надо иметь в виду, что нырять в воду резко нельзя. Перепад температур может спровоцировать спазм сосудов сердца. Поэтому перед водными процедурами для начала остыньте в тени. И под ледяной душ залезать тоже не стоит: от холодной воды сосуды сужаются, а потом еще сильнее расширяются. В жару лучше принимайте теплый душ: когда вы выйдете, температура окружающей среды покажется ниже, чем на самом деле.

Уберите из дома аксессуары и мелкий декор. Многие очень любят украшать квартиру всевозможными статуэтками, игрушками, рамочками, подставочками, свечками… Учитывая ту частоту, с которой вы будет открывать окна в жару, все эти изыски будут только собирать пыль, а помыть все их закорючки будет, ох, как непросто.

Если часть комнат находятся на солнечной стороне то следует закрыть окна плотными шторами, но это мало эффективно. Лучше всего использовать фольгу которую надо закрепить снаружи окна или во внешней части окна. Фольга очень хорошо отражает тепло и свет. Что значительно уменьшит перегрев помещения. Далее обращаем своё внимание на ванну и туалет, во многих квартирах стоят проточные полотенцесушители, которые круглый год горячие, и отключить их невозможно, с одной стороны это очень хорошо потому что не допускает сырости в ванной, с другой стороны — если вы живёте на верхних этажах у вас и так настолько жарко, что наличие горячих труб никак не влияет на сырость в ванной. Оберните фольгой горячие трубы полотенце-сушителя по всей их поверхности, это снизит нагрев воздуха в несколько раз.

Пот может и неприятен вам и окружающим но является защитным барьером в борьбе с перегревом организма. Не стоит слишком бороться с его выделением. Особенно на открытых участках тела. В то же время складки кожи, и места, где кожа соприкасается с одеждой лучше обработать тем, что лучше подходит для Вас. Чтобы предотвратить раздражение кожи от выделяемой организмом соли.

Ну и «классические» как справляться с жарой

Как спастись дома и в офисе

Что делать?

— пить зеленый чай
— ездить на пляж
— носить легкую, светлую одежду
— носить одежду из натуральных тканей
— прятаться в тени
— есть мороженое
— меньше пользоваться косметикой

В жару не стоит пить

— пиво (оно как раз вызывает обезвоживание)
— крепкий кофе (перегруз сосудов)
— алкогольные коктейли с водкой (может не выдержать сердце). А вот сухое белое вино, — -- пополам разбавленное минералкой, — можно.

Как спастись от жары на работе?

— при температуре воздуха выше +26 градусов каждые полчаса выпивайте стакан воды
заведите на столе небольшой аквариум (можно даже без рыб и без растений, лишь бы с водой) — пусть испаряет влагу и немного охлаждает воздух
— купите простой пульверизатор и опрыскивайте пространство время от времени холодной водой
— если есть возможность, положите на плечи мокрый платок
— почаще бегайте в туалет и мойте руки до подмышек прохладной водичкой и умывайтесь
— хотя бы раз в два часа старайтесь полежать минут пять — убережете свои сосуды от перегрузки
— хорошо помогают растения с большими листьями (например, бегония или фикус) — если их окатить водой, они будут долго оставаться влажными и остудят жар
— постарайтесь самые важные дела решать в первой половине дня, пока полуденное солнце не накалило ваше рабочее место
— старайтесь слинять домой, в холодный душ, как можно раньше

Как снизить температуру в машине

1. Повесьте на все стекла автомобиля солнцезащитные шторки (на присосках). Как правило, их применение снизит температуру в салоне на 5-7 градусов.

2. Купите «зеркальный» экран на ветровое стекло. Только устанавливайте его снаружи автомобиля (края зажимаются дверями). Если установите экран внутри, львиная доля отраженного им тепла и солнечного света остается в салоне.

3. Чаще мойте и полируйте автомобиль. Чем больше грязи на кузове и стеклах, тем хуже от них отражается солнечный свет, и тем быстрее они накаляются.

4. Не оставляйте в салоне автомобиля зажигалки и баллоны под давлением (к примеру, лак для волос). Они в жару нередко взрываются. Так же под открытым солнцем непременно испортятся оставленные в салоне автомобиля аудиокассеты и прочие пластиковые мелочи.

Подробнее: http://news.mail.ru/society/4126783

Автор: Пенка 19.7.2010, 13:46

Цитата(Лёлька @ 19.7.2010, 8:16) *
Во многих регионах сейчас стоит аномальная жара, я уже не говорю про Израиль - там вообще большую часть года она не спадает smile.gif
Любопытная информация для тех, кто хотел бы переносить её легче.

...

Подробнее: http://news.mail.ru/society/4126783

Это точно - минимум по полгода...Так и живём,как на раскалённой сковороде. laugh.gif

А кофе я хлещу немерено - невзирая на время года... mellow.gif

Автор: Лёлька 19.7.2010, 13:48

Цитата(Пенка @ 19.7.2010, 17:46) *
Это точно - минимум по полгода...Так и живём,как на раскалённой сковороде. laugh.gif

А кофе я хлещу немерено - невзирая на время года... mellow.gif

Это ты уже втянулась smile.gif
А мы сейчас отдыхаем, сегодня +20 - очень комфортно. rolleyes.gif

Автор: Рыська 19.7.2010, 13:58

Цитата(Лёлька @ 19.7.2010, 14:48) *
Это ты уже втянулась smile.gif
А мы сейчас отдыхаем, сегодня +20 - очень комфортно. rolleyes.gif

Лёлька, вам хорошо! У нас тоже лучше чем в Москве!

Автор: Lilac 20.7.2010, 5:20

Через неделю я лечу домой... В Москве очень жарко, в Подмосковье горят торфяники, а я живу на юге Москвы, так что смог у нас стоит такой, что мама-не-горюй!
Жару не люблю, особенно в Москве, каменные джунгли не дают дышать даже без торфяных пожаров...
А отсутствие моря, (ну, вот скажете, почему его нет рядом с Москвой?! biggrin.gif ) делает такую погоду просто невыносимой!
Как буду спасаться? Просто не представляю! Столько зелёного чая мне просто не выпить! biggrin.gif
Хотелось бы отдохнуть месяц, но увы, не получится... смогу урвать лишь несколько дней, да и то под вопросом...
Так, что милые форумчанки и форумчане, буду признательна за любой хороший совет по спасению моего бренного тела от смога и жары!
Заранее спасибо!


Автор: Лёлька 20.7.2010, 5:41

Приезжай smile.gif

Автор: Рыська 20.7.2010, 8:42

Лилас. приезжай ко мне! У нас жара спала smile.gif Буду рада тебе!

Автор: Зефир 20.7.2010, 8:59

вот по поводу умываний холодной водой все верно! Умываюсь каждый час холодной водой, обязательно мочу виски и шею. Не вытираюсь.

Автор: Лада 20.7.2010, 8:59

У нас тоже жара спала,так что приезжай Лилас!Будем только рады!

Автор: Lilac 20.7.2010, 9:15

Спасибо, девочки! Я бы с радостью... но пока "грехи" не пускают! wink.gif
28 августа у племянника свадьба, а я его практически вырастила... так что весь месяц в хлопотах!

Автор: Рыська 20.7.2010, 19:45

Ну вот опять начинается-свадьба!)))

Автор: Lilac 20.7.2010, 21:22

Цитата(Рыська @ 20.7.2010, 19:45) *
Ну вот опять начинается-свадьба!)))


Рыська! Но ведь это же прекрасно!
Люди встречаются, люди влюбляются, женятся!!!

http://www.youtube.com/watch?v=lsC_jwhtVDs

Автор: Зефир 21.7.2010, 9:46

Лил, ты в своем репертуаре smile.gif

Автор: Рыська 21.7.2010, 10:36

Цитата(Lilac @ 20.7.2010, 22:22) *

Рыська! Но ведь это же прекрасно!
Люди встречаются, люди влюбляются, женятся!!!

http://www.youtube.com/watch?v=lsC_jwhtVDs

Да я завидую!))) biggrin.gif

Автор: Lilac 21.7.2010, 10:43

Цитата(Рыська @ 21.7.2010, 10:36) *
Да я завидую!))) biggrin.gif


Зависть страшное чувство! Не завидуй! wink.gif
А если сурьёзно, ты хочешь выйти замуж? (с тихим ужасом в голосе)

Автор: Лёлька 21.7.2010, 10:48

Цитата(Lilac @ 21.7.2010, 14:43) *
Зависть страшное чувство! Не завидуй! wink.gif
А если сурьёзно, ты хочешь выйти замуж? (с тихим ужасом в голосе)

Кстати, да, в последнее время пытаюсь ответить себе на этот вопрос. И понимаю, что не могу сказать утвердительно.
Хочется, чтоб был рядом тот, кому можно просто позвонить в два часа ночи, чтоб спросить - "Ты не спишь?" А нет такого...

Автор: Пенка 23.7.2010, 10:02

Цитата(Лёлька @ 21.7.2010, 10:48) *
...
Хочется, чтоб был рядом тот, кому можно просто позвонить в два часа ночи, чтоб спросить - "Ты не спишь?" А нет такого...

А зачем звонить,если он - рядом?

Автор: Зефир 23.7.2010, 10:53

А мне лень звонить, а главное, не хочу, чтобы в это время мне звонили. Может, это старость? smile.gif

Автор: Пенка 23.7.2010, 11:14

Цитата(Зефир @ 23.7.2010, 10:53) *
...не хочу, чтобы в это время мне звонили. Может, это старость? smile.gif

Попробовал бы меня кто-нить разбудить посреди ночи...
Да...Пожалуй,пора о душе подумать.Начинаем? rolleyes.gif

Автор: Лёлька 23.7.2010, 12:44

Вот злые вы.. и к словам привязываетесь smile.gif
Рядом - это не на моем диване, Пенка.. а ряяяядом wink.gif

Автор: Пенка 23.7.2010, 14:18

Цитата(Лёлька @ 23.7.2010, 12:44) *
Рядом - это не на моем диване, Пенка.. а ряяяядом wink.gif

аааааа.... rolleyes.gif

Автор: Рыська 23.7.2010, 17:29

Цитата(Lilac @ 21.7.2010, 11:43) *
Зависть страшное чувство! Не завидуй! wink.gif
А если сурьёзно, ты хочешь выйти замуж? (с тихим ужасом в голосе)

Я похожа на дуру??? biggrin.gif

Автор: Лёлька 23.7.2010, 17:38

Цитата(Рыська @ 23.7.2010, 21:29) *
Я похожа на дуру??? biggrin.gif

Рыська, замужем оказываются исключительно умные женщины.
Это жара на тебя так действует, спишем на неё.
Вот тебе в помощь laugh.gif

Автор: Рыська 24.7.2010, 8:01

Цитата(Лёлька @ 23.7.2010, 18:38) *
Рыська, замужем оказываются исключительно умные женщины.
Это жара на тебя так действует, спишем на неё.
Вот тебе в помощь laugh.gif

Лёлька я и с табой согласна! Но сколько ж можно на одни и те же грабли наступать? smile.gif

Автор: Лёлька 24.7.2010, 8:15

Цитата(Рыська @ 24.7.2010, 12:01) *
Лёлька я и с табой согласна! Но сколько ж можно на одни и те же грабли наступать? smile.gif

Ну, у меня опыт замужества небольшой и очень положительный был.

Автор: Рыська 24.7.2010, 11:19

Цитата(Лёлька @ 24.7.2010, 9:15) *
Ну, у меня опыт замужества небольшой и очень положительный был.

А у меня был опыт замужества боооольшой и неоднократный но и положительного было много!:D Но исход вот был неутешительным...
Ты ещО молодая!!! у тебя всё в переди! ..."Надейся и жди" как в песне поется в песне!
А я наверное такая непримерительная? к мужчинам???

Автор: Lilac 7.8.2010, 14:16

Ох, ребята, смог просто достал!
Вот что у меня за окном уже не первый день, дышать просто нечем, запах гари кошмарный...
Дерево у меня просто в окно ветками, да и кустик тоже...
А дом стоит через дорогу...
Что интерено, каждое лето я клянусь, что поставлю себе сплит-систему, но приходит осень, потом зима... и как-то всё забывается, а за весной, как ни странно, опять ЛЕТО!!! И всё по новой!!!
biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif


http://www.radikal.ru

http://www.radikal.ru

Автор: Лёлька 7.8.2010, 14:24

Цитата
каждое лето я клянусь, что поставлю себе сплит-систему,

Для чайников расскажите - что это такое?

Автор: Lilac 8.8.2010, 2:30

Цитата(Лёлька @ 7.8.2010, 14:24) *
Для чайников расскажите - что это такое?


Рассказываю!

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BF%D0%BB%D0%B8%D1%82_%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0

biggrin.gif

Автор: Lilac 13.8.2010, 21:45

Сегодня ночью в Москве и Подмосковье были сильные грозы, дождь лил, как из ведра!
Это принесло некоторое облегчение, но, увы, не обошлось и без ЧП.
Моя мама лето проводит на даче. Соседи не так давно построили себе чудесный домик с крышей шалашиком до самой земли, кажется, такие у нас называют "финскими"...
И сегодня под утро этот дом загорелся, увидели совершенно случайно, разбудили всех соседей и вызвали пожарных.
Пожарные приехали через час, тушили добросовестно, пока не убедились, что всё залито, не уехали, а гореть принималось несколько раз...
К счастью никто не пострадал! Соседей не было дома...
Вот что осталось от дома

http://www.radikal.ru

Мама очень испугалась, дом наш не пострадал просто чудом. спасла крыша - шалашик, она приняла весь удар на себя, ещё, наверное, помог дождик.

А в колодцах у нас нет воды, всё пересохло. Воду возим в больших бутылках, только готовить, попить и умыться...

Автор: Лёлька 14.8.2010, 5:27

Главное - никто не пострадал!

Автор: Lilac 14.8.2010, 21:03

Цитата(Лёлька @ 14.8.2010, 5:27) *
Главное - никто не пострадал!


Даже и не знаю... потерять дом сейчас тоже не шутка! А то, что пережили соседи... мама слегла с сердцем...

Автор: Зефир 16.8.2010, 9:05

Лучше не говорить о пожарах, у нас до сих пор все вокруг горит, торф тушить практически бесполезно, хоть у нас ничто нигде не пересохло, но, боюсь, никаких запасов воды не хватит, чтобы потушить запасы наших торфяников.... Вчера снова был плотный дым, даже солнце пробиться не могло. Сегодня обещали дождь, но посмотрим, что будет, сколько раз уже его обещали, а его как не было, так и нет.

Автор: Рыська 16.8.2010, 9:28

Е мае! А у нас вчера такой был ливень!!! Даже с градом!!!
А по области еще хлеще!

Автор: Lilac 16.8.2010, 12:46

У нас тоже немного покапало, но гарью пахнет сильно, над городом висит смог, леса горят...

Автор: Зефир 16.8.2010, 12:51

У нас поставили на прикол все теплоходы и катера.

Автор: Jakky 17.8.2010, 2:23

а у нас льет 3-й день не переставая)
похоже,Всемирный потоп на подходе)

Автор: Лёлька 17.8.2010, 6:47

Цитата(Jakky @ 17.8.2010, 6:23) *
а у нас льет 3-й день не переставая)
похоже,Всемирный потоп на подходе)

Это всё Россия виновата laugh.gif laugh.gif laugh.gif

Цитата
Русская Православная церковь принесла извинения странам Европы и Азии, пострадавшим от наводнения.

6 августа Патриарх Московский и всея Руси Кирилл призвал всех верных чад Русской православной церкви "объединиться в молитве о ниспослании дождя на нашу погибающую от зноя землю". По данным пресс-службы Патриарха, для спасения от аномальной жары и пожаров, охвативших центр России, покаянные молитвы о нисхождении дождя проходили в каждом храме РПЦ

Вскоре после этого сильные ливни, вызвавшие разрушительные наводнения, прошли в Австрии, Германии, Польше, Чехии, а также Китае и Пакистане.

"Мы приносим свои извинения жителям стран, претерпевшим неудобства из-за прошедших дождей, за неточность фокусировки и выражаем надежду на то, что они вернут по ошибке попавшие к ним осадки народу России, который так в них нуждается", – говорится в официальном обращении митрополита Кирилла.


Вы там смотрите, будете себя плохо вести, мы ещё за что-нибудь помолимся! rolleyes.gif tongue.gif
http://lookcool.diary.ru/p120631394.htm

Автор: Зефир 17.8.2010, 10:17

laugh.gif laugh.gif laugh.gif Легко!

Автор: Lilac 17.8.2010, 11:32

Н-да... а может быть мы ещё о чём-то молились? Как бы чего не вышло...

Автор: Пенка 17.8.2010, 12:38

Промахнулись немного...
Бывает... rolleyes.gif

Помолитесь,девочки,за то,чтобы в ближайшие две недели в Германии была хорошая погода. rolleyes.gif

Автор: Lilac 18.8.2010, 21:55

Удачной поездки и отличной погоды!!! biggrin.gif

http://www.radikal.ru

Автор: Jakky 19.8.2010, 20:29

Цитата(Пенка @ 17.8.2010, 11:38) *
Промахнулись немного...
Бывает... rolleyes.gif

Помолитесь,девочки,за то,чтобы в ближайшие две недели в Германии была хорошая погода. rolleyes.gif


ну,по прогнозу к этим выходным температура достигнет +31+32,а потом начнется небольшое похолодание)
Пеночка,а ты куда в Германию едешь?)

Автор: Рыська 20.8.2010, 11:47

Цитата(Пенка @ 17.8.2010, 13:38) *
Промахнулись немного...
Бывает... rolleyes.gif

Помолитесь,девочки,за то,чтобы в ближайшие две недели в Германии была хорошая погода. rolleyes.gif

Обязательно! Пеночка!)))

Автор: Лёлька 21.8.2010, 14:27

Жара докатилась и до нас.
Сегодня +35

Автор: Рыська 21.8.2010, 16:09

А у нас сегодня жара упала))) +19 - +20!

Автор: Зефир 22.8.2010, 8:17

У нас жара тоже ушла, а про ливни и ветра вы, наверное, видели по тв, что у нас творилось в Нижнем. К счастью, того, что случилось в Питере, у нас не было.

Автор: Lilac 23.8.2010, 3:35

Погода, как всегда, ведёт себя весьма отвратительно!
Летом жара, зимой холод и снег! Просто ужас!!!

А нам, как всегда, приходится отдуваться!

Сводки погоды, как сводки с фронта, все разговоры мы начинаем о ней, родимой!

Как сегодня жарко, сухо, сыро, холодно, ветрено, снежно....

Возникают новые законы природы-погоды:
- если взял зонт, то дождя не будет! / НЕ взял зонт, дождь будет сильным и в тот момент, когда некуда спрятаться!
- если забыл шарф, будет сильный и холодный ветер!
- лёгкая кофточка к похолоданию.... и т.д.







Автор: Зефир 23.8.2010, 12:33

А ведь верные приметы! smile.gif

Автор: Lilac 23.8.2010, 12:49

Анекдот в тему:

Благодаря такой погоде в России появились новые словосочетания: «потеплело до -15», «похолодало до +30».

biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif

Автор: Зефир 24.8.2010, 10:11

laugh.gif laugh.gif laugh.gif

Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)