Мигрени, причины и как с ними бороться Опции

[Акела]

Страдаю от частых сильных мигрении. Как правило это связано с некоторыми проблемами зрения. Уж не знаю что там начинаетса сначала толи голова болит толи в глазах мельтишит. Часто связано с изменением погоды или хроническим недосыпом.
Может кто знает эфективное средство борьбы с этой напостью?

[Милисента]

Страдаю от частых сильных мигрении. Как правило это связано с некоторыми проблемами зрения. Уж не знаю что там начинаетса сначала толи голова болит толи в глазах мельтишит. Часто связано с изменением погоды или хроническим недосыпом.
Может кто знает эфективное средство борьбы с этой напостью?

1) Поменять очки.
2) Перед приступами мигрени вспомнить все события,предшествующие ей и постараться в дальнейшем избежать негативных ассоциаций.
3) Использовать капли для глаз.Раз в полгода,для профилактики,пару недель обязательно капать пару раз в день лакримол. Зрение садится у нас,ашкенази потому,что климат,что ни говори,не предназначен для нас.
Иссушающие ветры- хамсины.шарафы.. Мы их,вроде-бы не чувствуем,но слизистая глаза всё время иссушается, сидим в компе сутками,напрягаем зрение.. От напряжения глаз и идут мигрени..Песок в воздухе, это вроде-бы,не чувствуется,но жутко раздражает нервную систему.
...Боль носится по кругу вдоль головы,вспоминаешь все негативы,предшествующие этому дню, плюс полнолуние..
Иной раз просыпаешься утром,а на глазах- как будь-то пелена и видишь избирательно.. Значит,настало время закапать глазки,восстановить иссушенную слизистую оболочку глаза.
4) Питание.Кушать всю местную мароканскую пищу по сезону. Вот сама советую,а запихиваю себе в рот с силой,просто знаю,-что это надо. Фасоль- Это для цвета лица и волос,- раз в неделю с мясом,-супчик такой варишь в пятницу,а в субботу кушаешь.
Артишоки. Это кладезь железа,витаминов я писала о них еще на ЛБК.
Вот,если бы у меня были маленькие дети,я бы им,вместо бамбы и бисли варила артишоки,такое же действо- отрываешь по листочку,как семечки,зато,как полезно!! Говорят,что железо,которое в артишоках предупреждает мигрень.
Очень просто.-берешь плоды артишока, закидываешь в кастрюлю- желательно широкую,-сколько там может поместиться плодов-ну,штук 5-6 от силы. Я их варю в нижней кастрюле от мантоварки. Закидываешь столовую ложку соли,разрезаешь целый лимон,-тоже туда же и чеснока- полголовки. Варишь минут 20,откидываешь на сито,и вперед!! Отрываешь листик и высасываешь мякоть из основания листика.Когда добрался до середины чашечки,высасываешь ее целиком!! мама дорогая!! Я уже слюной залилась! А еще,если закутавшись в теплое одеялко,да перед телевизором!!.. Так.. Отвлеклись от темы..
Меня как-то мучала мигрень,я знаю,что это такое,но как-то я быстро от нее избавилась. Проанализировала,какие мысли меня перед этим преследовали,и решила просто не думать об этом. Если и вспоминаю иногда,-то без напряга. То есть,я всегда помню об этом.но уже без эмоций. А мысли такие-что я до сих пор чувствую вину в томи,что я не сделала укол своему мужу,не сделала капельницу своей бабушке,не сделала клизму дедушке... Ну,вот такая чепуха. Они уже давно все в земле,а я всё время чувствую комплекс вины..

[Лися]

я не медик, но когда у меня начались головные боли-во первых инстинктивно ходила в душ-и стояла под напóром воды, этот как бы водяной массаж очень помогал,.особенно горяченький..
потом вычитала, что 95%всех головных болей-от шейного остеохондроза-начала во время утреннего матэ , или чая, сидя перед теликом по нескольку минут делать наклоны головы(ухо к плечу-подбородок к груди и назд) -головные боли черес пару месяцев прекратились,.
а про очки,.. не знаю, начитавшись и наслушавшись Жданова-упрямо не надеваю их,. стараюсь делать "пальму", гимнастику для глаз, и лёгкий массаж-зрение улучшилось, как бы пройдя трудный период, а вот подруга моя как одела очки,. так каждый год-два-меняет их на более сильные,., идея , что глаза от очков обездвиживаются и деградируют-получила подтверждение, теперь -очки выкинула, , когда не вижу что-то делаю как бы бинокли из пальцев вокруг глаз, верчу ими добиваясь "резкости" ,. и через пару секунд -действительно -вижу!!
а если глаза устают у компа-делаю пальмацию, несколько секунд-помогает,.. или упр.-"поморгали-поморгали"

[Зефир]

Лися, а ведь ты молодец! Именно эти упражнени и помогают при остеохондрозе, если и не излечивают его, то значительно облегчают его воздействие. Да и по поводу глаз ты права. Мне с детства прописывали очки, а я до сих пор обхожусь без них и вижу намного лучше многих.

[Акела]

Спасибо за советы.
Я тоже много анализировал причины своих мигреней. Они никак не связаны с питанием. Зато с шейными позвонками да связаны. Дело в том что в своё время имело место не очень удачная встреча с арабским пареньком. Теперь временами нарушаетса кровообращение и зажимаютса некоторы нервы. Как результат нарушение кровяного давления в голове и мигрень. Принарушении кровообращения вызываетса оттёк оного или нескольких из сосудов и некоторого участка мозга который в свою очередь оказывает давление на зрительный нерв.
Ну и кроме всего этого генетическая предрасположеность к мигреням.

[Аля]

Спасибо за советы.
Я тоже много анализировал причины своих мигреней. Они никак не связаны с питанием. Зато с шейными позвонками да связаны. Дело в том что в своё время имело место не очень удачная встреча с арабским пареньком. Теперь временами нарушаетса кровообращение и зажимаютса некоторы нервы. Как результат нарушение кровяного давления в голове и мигрень. При нарушении кровообращения вызываетса оттёк оного или нескольких из сосудов и некоторого участка мозга который в свою очередь оказывает давление на зрительный нерв.
Ну и кроме всего этого генетическая предрасположенность к мигреням.

У меня такая же проблема, началось еще в детстве, и продолжается по сей день. Причем это наследственное у бабушки, отца, тетки страшные головные боли, сначала мурашки и как бы потеря зрения, потом зрение резко восстанавливается, и начинается сильная головная боль, причем никакие таблетки не помогают, особенно сильные были когда училась наверное мозговые нагрузки. Мысли посещали, взять пистолет к виску и чтобы голова разлетелась на мелкие кусочки. Мне помогало, сильно перетягивала голову, и вызывала рвоту, потом ложилась и спустя немного времени боль стихала. После рождения ребенка боли стали более умеренные хотя посещают регулярно, и прекращаться не думают. То же слышала про душ, правда контрастный по утрам, сама не пробовала.

[ДУША]

Акела, простой и очень действенный совет.
Тебе надо посетить врача остеопата или мануального терапевта.
Моему сыну только это помогло. Раз в год теперь посещаем-для профилактики.
У него было защемление шейного позвонка, хотя ему всего 16 лет.
И давление прошло.
А в остальном симптомы такие же, как и у тебя.