IPB
 

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Как спасаться от жары?
Лёлька
сообщение 19.7.2010, 8:16
Сообщение #1


Активный участник
***

Группа: Администраторы
Сообщений: 8979
Регистрация: 10.3.2009
Из: Алтайский край
Пользователь №: 2



Во многих регионах сейчас стоит аномальная жара, я уже не говорю про Израиль - там вообще большую часть года она не спадает (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Любопытная информация для тех, кто хотел бы переносить её легче.

В такую жару медики рекомендуют при малейшей возможности разуваться и ходить босиком. Разумеется, не по раскаленному асфальту, а по траве. На ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком, происходит воздействие на эти точки. В результате улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма и даже начинается обновление клеток.

Обычную воду можно заменить водосодержащими овощами и фруктами, например, огурцами, помидорами, арбузом. Благодаря им организм получает дополнительную порцию витаминов и минеральных веществ. Горячий зеленый чай, который пьют южане, тоже полезен в жару: он регулирует теплообмен.

В жару не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри, например, мед и сало. Перед сном откажитесь от «серьезных» продуктов вроде мяса, потому что переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы) и все овощи-фрукты зеленого и белого цветов.

Любителям охлаждаться в речке надо иметь в виду, что нырять в воду резко нельзя. Перепад температур может спровоцировать спазм сосудов сердца. Поэтому перед водными процедурами для начала остыньте в тени. И под ледяной душ залезать тоже не стоит: от холодной воды сосуды сужаются, а потом еще сильнее расширяются. В жару лучше принимайте теплый душ: когда вы выйдете, температура окружающей среды покажется ниже, чем на самом деле.

Уберите из дома аксессуары и мелкий декор. Многие очень любят украшать квартиру всевозможными статуэтками, игрушками, рамочками, подставочками, свечками… Учитывая ту частоту, с которой вы будет открывать окна в жару, все эти изыски будут только собирать пыль, а помыть все их закорючки будет, ох, как непросто.

Если часть комнат находятся на солнечной стороне то следует закрыть окна плотными шторами, но это мало эффективно. Лучше всего использовать фольгу которую надо закрепить снаружи окна или во внешней части окна. Фольга очень хорошо отражает тепло и свет. Что значительно уменьшит перегрев помещения. Далее обращаем своё внимание на ванну и туалет, во многих квартирах стоят проточные полотенцесушители, которые круглый год горячие, и отключить их невозможно, с одной стороны это очень хорошо потому что не допускает сырости в ванной, с другой стороны — если вы живёте на верхних этажах у вас и так настолько жарко, что наличие горячих труб никак не влияет на сырость в ванной. Оберните фольгой горячие трубы полотенце-сушителя по всей их поверхности, это снизит нагрев воздуха в несколько раз.

Пот может и неприятен вам и окружающим но является защитным барьером в борьбе с перегревом организма. Не стоит слишком бороться с его выделением. Особенно на открытых участках тела. В то же время складки кожи, и места, где кожа соприкасается с одеждой лучше обработать тем, что лучше подходит для Вас. Чтобы предотвратить раздражение кожи от выделяемой организмом соли.

Ну и «классические» как справляться с жарой

Как спастись дома и в офисе

Что делать?

— пить зеленый чай
— ездить на пляж
— носить легкую, светлую одежду
— носить одежду из натуральных тканей
— прятаться в тени
— есть мороженое
— меньше пользоваться косметикой

В жару не стоит пить

— пиво (оно как раз вызывает обезвоживание)
— крепкий кофе (перегруз сосудов)
— алкогольные коктейли с водкой (может не выдержать сердце). А вот сухое белое вино, — -- пополам разбавленное минералкой, — можно.

Как спастись от жары на работе?

— при температуре воздуха выше +26 градусов каждые полчаса выпивайте стакан воды
заведите на столе небольшой аквариум (можно даже без рыб и без растений, лишь бы с водой) — пусть испаряет влагу и немного охлаждает воздух
— купите простой пульверизатор и опрыскивайте пространство время от времени холодной водой
— если есть возможность, положите на плечи мокрый платок
— почаще бегайте в туалет и мойте руки до подмышек прохладной водичкой и умывайтесь
— хотя бы раз в два часа старайтесь полежать минут пять — убережете свои сосуды от перегрузки
— хорошо помогают растения с большими листьями (например, бегония или фикус) — если их окатить водой, они будут долго оставаться влажными и остудят жар
— постарайтесь самые важные дела решать в первой половине дня, пока полуденное солнце не накалило ваше рабочее место
— старайтесь слинять домой, в холодный душ, как можно раньше

Как снизить температуру в машине

1. Повесьте на все стекла автомобиля солнцезащитные шторки (на присосках). Как правило, их применение снизит температуру в салоне на 5-7 градусов.

2. Купите «зеркальный» экран на ветровое стекло. Только устанавливайте его снаружи автомобиля (края зажимаются дверями). Если установите экран внутри, львиная доля отраженного им тепла и солнечного света остается в салоне.

3. Чаще мойте и полируйте автомобиль. Чем больше грязи на кузове и стеклах, тем хуже от них отражается солнечный свет, и тем быстрее они накаляются.

4. Не оставляйте в салоне автомобиля зажигалки и баллоны под давлением (к примеру, лак для волос). Они в жару нередко взрываются. Так же под открытым солнцем непременно испортятся оставленные в салоне автомобиля аудиокассеты и прочие пластиковые мелочи.

Подробнее: http://news.mail.ru/society/4126783
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Сообщений в этой теме
- Лёлька   Как спасаться от жары?   19.7.2010, 8:16
- - Пенка   Цитата(Лёлька @ 19.7.2010, 8:16) Во многи...   19.7.2010, 13:46
|- - Лёлька   Цитата(Пенка @ 19.7.2010, 17:46) Это точн...   19.7.2010, 13:48
|- - Рыська   Цитата(Лёлька @ 19.7.2010, 14:48) Это ты ...   19.7.2010, 13:58
- - Lilac   Через неделю я лечу домой... В Москве очень жарко,...   20.7.2010, 5:20
- - Лёлька   Приезжай   20.7.2010, 5:41
- - Рыська   Лилас. приезжай ко мне! У нас жара спала Буду...   20.7.2010, 8:42
- - Зефир   вот по поводу умываний холодной водой все верно...   20.7.2010, 8:59
- - Лада   У нас тоже жара спала,так что приезжай Лилас!Б...   20.7.2010, 8:59
- - Lilac   Спасибо, девочки! Я бы с радостью... но пока ...   20.7.2010, 9:15
- - Рыська   Ну вот опять начинается-свадьба!)))   20.7.2010, 19:45
|- - Lilac   Цитата(Рыська @ 20.7.2010, 19:45) Ну вот ...   20.7.2010, 21:22
|- - Рыська   Цитата(Lilac @ 20.7.2010, 22:22) Рыська...   21.7.2010, 10:36
|- - Lilac   Цитата(Рыська @ 21.7.2010, 10:36) Да я за...   21.7.2010, 10:43
|- - Лёлька   Цитата(Lilac @ 21.7.2010, 14:43) Зависть ...   21.7.2010, 10:48
||- - Пенка   Цитата(Лёлька @ 21.7.2010, 10:48) ... Хоч...   23.7.2010, 10:02
|- - Рыська   Цитата(Lilac @ 21.7.2010, 11:43) Зависть ...   23.7.2010, 17:29
|- - Лёлька   Цитата(Рыська @ 23.7.2010, 21:29) Я похож...   23.7.2010, 17:38
|- - Рыська   Цитата(Лёлька @ 23.7.2010, 18:38) Рыська,...   24.7.2010, 8:01
|- - Лёлька   Цитата(Рыська @ 24.7.2010, 12:01) Лёлька ...   24.7.2010, 8:15
|- - Рыська   Цитата(Лёлька @ 24.7.2010, 9:15) Ну, у ме...   24.7.2010, 11:19
- - Зефир   Лил, ты в своем репертуаре   21.7.2010, 9:46
- - Зефир   А мне лень звонить, а главное, не хочу, чтобы в эт...   23.7.2010, 10:53
|- - Пенка   Цитата(Зефир @ 23.7.2010, 10:53) ...не хо...   23.7.2010, 11:14
- - Лёлька   Вот злые вы.. и к словам привязываетесь Рядом - э...   23.7.2010, 12:44
|- - Пенка   Цитата(Лёлька @ 23.7.2010, 12:44) Рядом -...   23.7.2010, 14:18
- - Lilac   Ох, ребята, смог просто достал! Вот что у меня...   7.8.2010, 14:16
- - Лёлька   Цитатакаждое лето я клянусь, что поставлю себе спл...   7.8.2010, 14:24
|- - Lilac   Цитата(Лёлька @ 7.8.2010, 14:24) Для чайн...   8.8.2010, 2:30
- - Lilac   Сегодня ночью в Москве и Подмосковье были сильные ...   13.8.2010, 21:45
- - Лёлька   Главное - никто не пострадал!   14.8.2010, 5:27
|- - Lilac   Цитата(Лёлька @ 14.8.2010, 5:27) Главное ...   14.8.2010, 21:03
- - Зефир   Лучше не говорить о пожарах, у нас до сих пор все ...   16.8.2010, 9:05
- - Рыська   Е мае! А у нас вчера такой был ливень!...   16.8.2010, 9:28
- - Lilac   У нас тоже немного покапало, но гарью пахнет сильн...   16.8.2010, 12:46
- - Зефир   У нас поставили на прикол все теплоходы и катера.   16.8.2010, 12:51
- - Jakky   а у нас льет 3-й день не переставая) похоже,Всемир...   17.8.2010, 2:23
|- - Лёлька   Цитата(Jakky @ 17.8.2010, 6:23) а у нас л...   17.8.2010, 6:47
- - Зефир   Легко!   17.8.2010, 10:17
- - Lilac   Н-да... а может быть мы ещё о чём-то молились? Как...   17.8.2010, 11:32
- - Пенка   Промахнулись немного... Бывает... Помолитесь,де...   17.8.2010, 12:38
|- - Jakky   Цитата(Пенка @ 17.8.2010, 11:38) Промахну...   19.8.2010, 20:29
|- - Рыська   Цитата(Пенка @ 17.8.2010, 13:38) Промахну...   20.8.2010, 11:47
- - Lilac   Удачной поездки и отличной погоды!!!   18.8.2010, 21:55
- - Лёлька   Жара докатилась и до нас. Сегодня +35   21.8.2010, 14:27
- - Рыська   А у нас сегодня жара упала))) +19 - +20!   21.8.2010, 16:09
- - Зефир   У нас жара тоже ушла, а про ливни и ветра вы, наве...   22.8.2010, 8:17
- - Lilac   Погода, как всегда, ведёт себя весьма отвратительн...   23.8.2010, 3:35
- - Зефир   А ведь верные приметы!   23.8.2010, 12:33
- - Lilac   Анекдот в тему: Благодаря такой погоде в России п...   23.8.2010, 12:49
- - Зефир   RE: Как спасаться от жары?   24.8.2010, 10:11


Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 12:57
Skin By: atsaunier Winxperts.net